スタッフ紹介/ 橘耕作( 空∞羽)

今回はワタクシ北島 顕がスタッフ紹介という大役を仰せつかりましたので、拙いながら紹介したいと思います!

で、今回は小道具で大変お世話になっております、
「橘 耕作」さんです!

真紅組を御覧の方はお馴染みの人ではありますが、今回は小道具スタッフとして参加しております!

普段から[素敵]と言う名の後光がさすナイスガイ!物事に対する気配り・きめ細かさ更には小道具の知識・時々見せる周囲を和やかにさせる人柄等々、一つでもあやかりたい方です!

私の他に数人小道具のお手伝いとしているのですが、「〜作るのは誰々」・「〜の用意は誰々」・「〜はこっちで作るわ」等、

まるで我々お手伝いと言う名の飛行機を上手く着陸させる為、適切な指示を送る空港の管制官!!

小道具一つ一つに思いをこめ道頓堀ZAZAで皆様の御来場お待ちしております!

最後に一言…

頼りにしてます!橘さん!

Long Slow Distance

皆さんこんにちは!
お久しぶりです、愛飢男でございます!

今回約1年ぶりの出演となりますが、稽古場でリハビリしながら頑張ってます!よろしくお願いします!

さて、そんな私の「夢中なこと」
それは「マラソン」です。

昨年のジョギングブームに見事に乗っかり始めたのですが、今では週1~2回、10km~20km走るようになりました。

主に淀川河川敷を走ってるのですが、広くて比較的まっすぐなコースなので、とても気持ちがいいです。

雨で走れない時は、気持ち悪くてうずうずしてしまいます。

今年に入ってマラソン大会にもちょくちょく参加するようになりましたが、

来たる11/17神戸マラソンで、いよいよフルマラソンに初挑戦することになりました。

真紅組公演の1ヶ月後、まずハーフマラソン(淀川市民マラソン)に挑戦し、

その2週間後に神戸マラソンです。もう自分でも何を目指してるのか分からなくなってきました。

6月頃からフルマラソンに向けた練習を開始しているのですが、

練習方法の1つに「ロング・スロー・ディスタンス(Long Slow Distance)」というものがあります。

文字通り、長い時間、ゆっくりと、長い距離を走るという意味で、

「このペースなら無理なく長く走り続けられる」と感じられるような遅いスピードで走ります。

しかし、これがなかなか難しい…。初めの5kmはどうしてもオーバーペースになってしまいます。

長く走り続けるためにもスローペースを維持しないと…。

稽古でなかなか時間がとれませんが、合間をみて練習したいと思います。
神戸マラソンで見かけたら応援してください。目指せ!完走!

では、まずは10月!「おしてるや」ご来場お待ちしております!

facebook_418406283